STARR – vragen: je bent succesvoller dan je denkt!

Heb je binnenkort een sollicitatiegesprek? De STARR-methode (Situatie, Taak, Actie, Resultaat, Reflectie) helpt je competenties zichtbaar te maken, ook als je die hebt opgedaan in situaties die niet werk gerelateerd waren. De STARR-methode kun je oefenen op basis van bijvoorbeeld een vacaturetekst. Zo ga je niet alleen beter voorbereid, maar ook nog eens met meer zelfvertrouwen het sollicitatiegesprek in! 

Wat is de STARR-methode?

De STARR-methode helpt je een concrete ervaring uit de praktijk helder te beschrijven. De letters STARR staan voor:

• Situatie – Wat speelde er?
• Taak – Wat was jouw rol in de situatie?
• Actie – Wat heb je gedaan?
• Resultaat – Wat leverde dat op?
• Reflectie – Wat heb je ervan geleerd?

Door deze structuur te gebruiken, geef je een compleet, helder en geloofwaardig beeld van je eigen competenties. Je hoeft de voorbeelden die je geeft natuurlijk niet perse in deze volgorde of aan de hand van deze woorden te vertellen, maar het helpt om voor jezelf een logisch verhaal te maken waar jij je prettig bij voelt. Zo ga je beter voorbereid en zekerder van jezelf het gesprek aan.

Je hebt vaak meer in huis dan je denkt

Veel mensen onderschatten hun eigen kwaliteiten, maar met een goede STARR-voorbereiding kun je jezelf verrassen. Vraagt een functie om een bepaalde competentie, maar heb je die nog niet opgedaan tijdens je werk? Misschien is er buiten je werk wel een situatie geweest waarin je deze kwaliteit hebt ingezet. Probeer deze situatie met de STARR methode te beschrijven; zo heb je niet alleen een volledig verhaal, maar ook een voorbeeld waar jij je goed bij voelt.

Vijf tips voor een goede voorbereiding

1. Welke competenties heb je nodig?
Lees de vacature zorgvuldig. Welke vaardigheden worden gevraagd? Denk aan samenwerken, initiatief nemen, flexibiliteit of probleemoplossend vermogen. Zoek per competentie een concreet voorbeeld uit jouw ervaring. Bedenk ook welke kwaliteiten voor deze functie vanzelfsprekend zijn en welke voorbeelden je daarvan hebt.

2. Vraag het aan je omgeving
Vraag collega’s, vrienden of familie wanneer zij jou op je best zagen. Wat deed je toen? Wat maakte dat succesvol? Dit helpt je om je sterke punten scherper te formuleren.

3. Kijk ook naar leermomenten
Niet alleen successen tellen. Juist situaties waarin iets minder goed ging laten zien dat je kunt reflecteren en groeien. Extra sterk is het wanneer je kunt laten zien hoe je een les later hebt toegepast.

4. Geen ervaring? Kijk naar onderliggende competenties
Ervaring hoeft niet alleen uit werk te komen. Sterker nog: organisatietalent, doorzettingsvermogen, discipline of veerkracht kun je ook buiten je werk hebben ontwikkeld, bijvoorbeeld tijdens studie, vrijwilligerswerk of persoonlijke omstandigheden. 

Meijers Vitaal helpt je verder

Sta je voor een sollicitatie, loopbaanstap of heroriëntatie? Soms helpt het om samen met een professional naar je verhaal, kwaliteiten en ontwikkelmogelijkheden te kijken. Wil je hier meer over weten? Met onze loopbaanbegeleiding en sollicitatietraining werk je gericht aan:

• Inzicht in je kwaliteiten en competenties
• Sterk en overtuigend presenteren van jezelf
• Voorbereiding op sollicitatiegesprekken
• Meer zelfvertrouwen en regie over je loopbaan

We helpen je graag zeker verder!